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乳がん自己チェックのおすすめ

 

みなさん!  特に女性のみなさん!!

ご自身の乳房の自己チェックはなさってますか?

乳がん健診の受診だけではなく、月に一度の自己チェックをお願いします。

ご自身で米粒大のしこり・・・ つまり癌を早期発見した方もいらっしゃいます。

ぜひ定期的に 自己チェックを行うことを お願いいたします。

 

 

 

簡単な 自己チェックの行い方

お風呂場で行うときには、指に石鹸を、お部屋で行うときにはパウダーをつけるとわかりやすいですよ!

 

 

 

 

 

鏡の前で腕を上げたり下げたりして両乳房を観察します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

左右に差はありませんか?

皮膚にえくぼのようなへこみや、ひきつったような筋はないですか?

腫れていたり、赤くなっているところはないですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

指の腹で軽く押さえながら、乳頭から渦巻き状に指を滑らせます。

 

何かしこりのようなものはありましたか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腕を上げて乳房の内側を抑えながら指を滑らせて調べます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腕を下して外側を調べます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脇の下も同じように押さえ、指を滑らせて調べます。

しこりはないですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

乳頭を軽くつまんでください。

分泌物は出ませんか?

 

左右行ってくださいね。

 

 

 

 

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